30denní průvodce jógou na židli Posilování svalů Flexibilita Začátečník Sedavé cvičení Kniha pro seniory a dospělé

1. Průvodce pro začátečníky: Tato příručka je speciálně navržena pro začátečníky. Podrobná a snadno srozumitelná výuková metoda vám umožní snadno začít.. Stačí sledovat průvodce krok za krokem, abyste zvládli základní jógové pozice a naučili se jógu snadno. 2. Vhodné pro všechny, mladé i staré: Ať už jste mladí nebo staří, z této jógové praxe na židli můžete mít prospěch.. Tato sada jógových cvičení má nízký tlak na klouby a je zvláště vhodná pro starší osoby s kloubními problémy nebo potížemi s pohyblivostí. 3. a svalová síla: Série dobře navržených jógových pozic vám může účinně pomoci a dosáhnout účelu zdravého . Zároveň vám může pomoci posílit svalovou sílu a zlepšit vaše zdraví. 4. Zlepšit flexibilitu: Naše pohyby jogy na židli se nezaměřují pouze na sílu, ale kombinují různé protahovací pohyby, které vám mohou pomoci zlepšit flexibilitu těla, zvýšit koordinaci těla a učinit vaše tělo pružnějším. 5. 30denní plán: Tento jógový tutoriál jsme rozdělili do 30 dnů. Akce se každý den liší. Můžete pokračovat ve sledování svého pokroku. Po 30 dnech uvidíte změny na těle i na mysli, budete zdravější a energičtější. Specifikace: Kategorie: Průvodce cvičením jógy / Fitness učební zápisník Materiál: Dowlingův papír Velikost: Jak ukazují obrázky Barva: Jak ukazují obrázky aplikace: Vhodné pro začátečníky v józe, cvičení v přestávce pro pracovníky v kanceláři, vedení cvičení s nízkou zátěží pro seniory, každodenní domácí fitness Množství : 1 kus v balení Poznámka: 1. Prosím, povolte rozdíly v důsledku ručního měření, díky. 2. Vzhledem k rozdílu mezi různými monitory nemusí obraz odrážet skutečnou barvu položky. Obchodník zaručuje, že jeho produkty jsou v souladu se všemi platnými zákony, a jsou nabízeny pouze v případě, že splňují zásady Joom a zákony EU o bezpečnosti a shodě produktů.